Curso de Mindfulness (+) para opositores y profesores

Curso de Mindfulness para opositores y profesores

Toma el control de las oposiciones

Preparar unas oposiciones es mucho más que pasar horas y horas estudiando. Es un modo de vida. Y durante ese tiempo te enfrentas a gran presión; puede que incluso ya hayas experimentado una tormenta de emociones… que a veces es difícil de controlar.

Este curso de Mindfulness para opositores te da las herramientas para sobrellevar el proceso de manera saludable. Lograrás sentirte mejor, tener mayor calidad de vida, aprovechar más el tiempo y memorizar a largo plazo. Tu rendimiento aumentará al 100%, porque superarás el bloqueo y las limitaciones que te impone tu mente de manera inconsciente.

 

¿Qué aprenderás en este curso?

 

Este curso es para ti si…

  • Buscas un método eficaz para estudiar más y mejor
  • Quieres aprender a gestionar tus emociones
  • Necesitas controlar los nervios para afrontar los exámenes
  • Quieres establecer una rutina inteligente
  • Necesitas motivación para seguir adelante
  • Quieres tener éxito en las oposiciones

 

Materiales del curso

Dentro del curso encontrarás 3 tipos de contenidos en cada bloque: artículos de introducción, vídeo-clases y podcats con los que afianzar los contenidos y profundizar en los ejercicios. Cada vídeo-clase se acompaña de un PDF que puedes descargar para realizar algunos ejercicios e ir tomando nota de tus progresos.

¿Dónde encontrar la motivación?

1
¿Qué vamos a aprender?
2
Motivación intrínseca y extrínseca
11:23
3
La fórmula del éxito
46:16

Técnicas de estudio I

1
Parte A: ¿Qué vamos a aprender?
2
2
6 pasos para ahorrar tiempo
16:48
3
Elige tus prioridades
46:20
4
Parte B: ¿Qué vamos a aprender?
2
5
Definir objetivos SMART
19:08
6
La regla SMART
40:08

Técnicas de estudio II

1
¿Qué vamos a aprender?
2
2
Cómo mejorar tu técnica de estudio
12:30
3
Estudia para aprender
38:41

Mejora del rendimiento

1
¿Qué vamos a aprender?
2
2
5 pasos para alcanzar todos tus objetivos
14:44
3
¿Avestruz, víctima o guerrero?
44:21

Mensajes de superación

1
La línea de la vida y el puente al futuro
2
2
Supérate
11:51
3
Vida (opositora) plena
36:26

Relajación y Mindfulness I

1
Parte A: ¿Qué vamos a aprender?
2
2
Mantener el control de cualquier situación
12:58
3
Consigue todo lo que te propongas
37:17
4
Parte B: ¿Qué vamos a aprender?
2
5
Introducción al Mindfulness
10:16
6
Practica la atención plena
38:51

Gestión emocional

1
Parte A: ¿Qué vamos a aprender?
2
2
Pon al estrés de tu parte
11:27
3
Control del estrés
30:48
4
Parte B: ¿Qué vamos a aprender?
2
5
Conoce tus emociones
11:57
6
Domina tus emociones
30:10

Relajación y mindfulness II

1
¿Qué vamos a aprender?
2
2
Adaptación y afrontación
11:50
3
La emoción del estrés
29:36

Seguridad y confianza I

1
¿Qué vamos a aprender?
2
2
Resiliencia
16:25
3
Asertividad
32:52

Seguridad y confianza II

1
Parte A: ¿Qué vamos a aprender?
2
2
Decálogo del desarrollo personal
15:06
3
Cómo superar la frustración
24:20
4
Parte B: ¿Qué vamos a aprender?
2
5
Toma buenas decisiones
10:40
6
Sesgos atencionales
34:46
7
Parte C: ¿Qué vamos a aprender?
2
8
Practicum motivacional
13.:18
9
Encontrar la felicidad
34:19

Contacto

1
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Obtén el curso
Inscrito: 30 estudiantes
Duración: 50
Conferencias: 46
Video: 13
Nivel: Beginner

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